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想要更好地锻炼肌肉 我们首先要学会好好休息 无论是做力量训练还是户外有氧 我们都要注意规律休息 运动过后别立马停下来 比如跑步过后再慢慢走动一下 然后拉伸一下...

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女生如何练马甲线?

从古代的「腰细如柳」,到现在热词「A4腰」、「马甲线」、「人鱼线」,都说明不论男性还是女性都希望自己拥有一个紧实平坦的腹部,这也一直是美好身材的象征。但是马甲线...

日常帖子 / 陈杰健身帖子日常|阅读(8)